Mesclar Pilates aos benefícios da Yoga.Esse é objetivo da prática oferecida por Vera
Helena Romann - Professora de Hatha-Yoga e Pilates do Instituto
Fisiodinâmica. A junção das duas
atividades traz uma série de benefícios, que além de alongar, fortalecer e
tonificar o corpo, atua na respiração e em níveis mais sutis da mente.
"Levamos
para o Pilates feito em aparelhos a técnica da respiração profunda e consciente
do Yoga para que durante os exercícios, além dos benefícios físicos inerentes
ao Pilates, o praticante sinta a
diminuição da ansiedade e do stress. O
atendimento é personalizado e feito de acordo com as necessidades de cada aluno" explica Vera Helena Romann.
O Pilates é indicado para quem quer melhorar a forma física, a postura,
fortalecer e alongar. Esta prática aliada ao Yoga amplia a capacidade
cardiovascular e respiratória,otimiza o fluxo das energias e a disposição emocional. Os resultados desta
união serão percebidos dia após dia, através de um corpo mais saudável,músculos tonificados, alivio das dores nas costas e articulações e ajuda na
correção postural. E o melhor de tudo favorece um bem estar físico e mental.
Também
criamos nos equipamentos de Pilates uma aplicação do Yoga para equilíbrio
hormonal, sistema de cura natural para os desequilíbrios hormonais.
Benefícios do Yoga Equilíbrio Hormonal
As
mulheres sofrem desde muito jovem a influência dos hormônios no comportamento e
esta ação está longe de se limitar ao período menstrual, mas também nas outras
fases. Existe um tratamento natural e com ótimos resultados através do Yoga Equilíbrio Hormonal. Segundo Vera Helena Romann essa prática ajuda a amenizar os efeitos da TPM, cólicas e ciclos irregulares. Para as
mulheres que estão na fase do climatério e menopausa, essa prática auxilia no
combate a instabilidade emocional, ansiedade, insônia e stress. Uma vez
que atenua os sintomas da menopausa, a prática constante do Yoga Equilíbrio Hormonal ainda ajuda na prevenção de doenças que são decorrentes da baixa hormonal, como
osteoporose e a predisposição a problemas cardiovasculares.Tudo de forma
natural e com resultados surpreendentes que vão melhorar muito a qualidade de
vida, harmonizando o corpo e a mente de forma positiva.
Antes de
iniciar a prática é feita uma avaliação física completa para definir quais são as reais necessidades
de cada aluno e trabalhar tanto o Pilates com Yoga, como o Yoga Equilíbrio Hormonal, de forma específica e individualizada. Depois de três meses é feita
uma nova avaliação para conferir os resultados alcançados e iniciar um novo
plano de exercícios.
Marque
uma aula gratuita para conhecer os benefícios do Pilates com o Yoga.
Instituto Fisiodidâmica
tel 11 3079 5105 -11 96325 7369
Rua Afonso Brás ,804
Vila Nova Conceição
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