Oficina de Música: interação e alegria para os Idosos

A música traz alegria e satisfação em qualquer idade. E quando a música é utilizada para trazer benefícios aos idosos, melhor ainda !

Estudos feitos pela American Music Therapy Association – AMTA - dos Estados Unidos e pela World Federation of Music Therapy - WFMT - em Gênova, na Itália, demonstram que dependendo do ritmo, a respiração fica mais branda ou mais ofegante, podendo influenciar ainda no batimento cardíaco por causa da pressão sanguínea que fica mais forte ou menos intensa e na prevenção de doenças cardíacas. Tirando a parte cientifica, a música é um meio de  socialização, interação e desperta uma sensação de alegria e satisfação. Pensando em todos esses benefícios, a Mental Sênior Residência Terapêutica promove uma vez por semana o projeto Oficina de Música.

 A atividade é dirigida a todos os pacientes, que ficam reunidos em uma sala onde  Renato Galvão, que é músico e ator, canta e toca violão e a moradora do residencial  e exímia pianista, Zina Waisberg, o acompanha  nas músicas. Além de se distrair, os idosos cantam e muito deles até se animam em uns passinhos, como é o caso do Senhor Alberto Barolo, de 101 anos, que passou alguns dias na Mental Sênior e  não perdeu a oportunidade de se divertir.

 O repertório vai das cantigas antigas, folclóricas passando pelas músicas MPB e música raiz.Um momento de muita alegria, onde eles pedem música e que contagia a todos: dos músicos aos moradores e até o pessoal que trabalha na clínica.

A Mental Sênior Residência Terapêutica completa 20 anos e para comemorar serão realizadas várias atividades do dia 07 a 10 de setembro. Confira a programação e venha fazer parte das atividades.

Programação 20 Anos da Mental Sênior

07/09 - 4 ª feira

Tarde Musical com Música Clássica e MPB - aberta ao público

  

08/09 – 5ª feira

Momento da Memória

14h30 – 15h30 - Palestra “Nosso idoso...sua memória”- Dra. Elza Avila  médica dos pacientes geriátricos do grupo Advance- Hospital São Luiz  – inscrições na administração

16h – 17h – Exposição: “No túnel do tempo da Mental Sênior – 20 anos de trajetória”- aberta ao público

09/09 – 6ª feira

Momento do Cinema e da Pintura

14h30 – 15h30 – Apresentação do curta metragem “ Glaura “ ( Guilherme A. Prado – 1989 ) seguido de debate coordenado pela psicanalista Miriam Chnaiderman inscrições com a administração

16h-17h - Exposição “A arte é para todos” aberta ao público

10/09 – Sábado -

14h30 – 15h30 – “A fotografia, o vídeo e as imagens como abordagem terapêutica para o idoso”- palestra seguida de debate coordenado pela psicóloga Maria Eliza Finazzi - inscrições com a administração

15h30 – 16h – Cenas interativas com os atores Vida Vlatt e Renato Galvão

16h – 18h – Execução do painel comemorativo  com a Terapeuta Ocupacional Solange Boccardo

16h- 18h – Saberes e Sabores

 Inscrições para as atividades com Eduardo pelos telefones:

(11) 5573-7358 / 5575-2078

Apoio

Bauducco- www.Bauducco.com.br

Nestlê –www.Nestle.com.br

Music For Fun- www.musicforfun.com.br

Strelitzia Flores - http://www.strelitziaflores.com.br

Mínimo Detalhe - Adriana 11 98404 6387  Betina 11-99967 3667

Coador  Individual  -Rosilene Fortuna - (11) 99593-1774 (WHATS)

Beleza através da Fonoaudiologia Estética

O rosto é nosso cartão de visitas. Ele é a primeira coisa que as pessoas olham e por isso deve estar sempre bonito. Uma pele bem cuidada depende de vários as fatores: uma alimentação balanceada,os cuidados com o sol,uma limpeza adequada e o uso de cremes dermatológicos.Tudo isso adianta , mas  antes precisamos  mudar nossos  hábitos . Com o passar dos anos, a pele perde a elasticidade e fica com a aparência de estar menos lisa , com rugas e vincos e sem  firmeza.É preciso transformar a maneira como você mastiga, engole,sorri e até como se expressa.Por isso mais uma vez,reforçamos a nossa dica para que você conheça o Método MZ Magda Zorzella de Fonoaudiologia Estética. Criado há 18 anos, ele trabalha através do alongamento e de mudanças de hábitos .Além do rosto rejuvenescido, as pacientes ganham em qualidade de vida ao trabalhar com funções tão importantes como a mastigação, a deglutição, a respiração e a articulação. Com isso, revitalizam e fortalecem língua, lábios, bochechas, o sistema estomatognático e o digestório por completo, oque gera bem-estar, explica Magda Zorzella .  O método  é aplicado em ensinado em 10 sessões. Depois disso o paciente aprende  e desenvolve sozinho em casa para o resto da vida.

Magda Zorzella os enumera os benefícios que são conquistados após o tratamento:

Olhos: ameniza as  bolsas, os olhos ficam maiores e os temidos  "pés de galinha" são minimizados

Entre as sobrancelhas:  Melhora na tensão e rugas de expressão

Maçãs do Rosto: ficam mais definidas e proeminentes;

Sulcos: minimiza os vincos em volta da boca ;

Queixo: suaviza a tensão;

Contorno do rosto:maior definição.

Magda Zorzella  já ensinou e ainda ensina  o método MZ de Fonoaudiologia, em cursos  em várias cidades do Brasil , em  países da América Latina e na Europa  e muitas alunas vem de várias partes do mundo para fazer cursos aqui. Esta semana foi à vez de uma representante da Bolívia vir aprender o método MZ de Fonoaudiologia Estética

Marque uma avaliação no   Tel. (11) 3887-0117

www.magdazorzella.com.br

Benefícios do cravo e da canela

Cravo e canela: duas especiarias usadas em preparações de diversos tipos, que podem ser ou não combinadas entre si para inovar na cozinha.
O cravo-da-índia, de origem asiática, teve sua produção monopolizada pelos holandeses até o século XVIII, quando os franceses conseguiram sementes e espalharam seu cultivo por países tropicais, como o Brasil. Os franceses também são responsáveis pelo seu nome, já que deriva de “clou”, que significa prego, semelhante ao formato do cravo. Essa especiaria é o botão da árvore colhido antes de abrir a flor, que é seco e consumido inteiro ou em pó. Como condimento, o cravo agrega sabor penetrante, doce e levemente picante. O cravo é dificilmente utilizado na cozinha do dia a dia, porém, pode incrementar conservas, marinados, compotas, carnes e sobremesas.
O cravo é a principal fonte de eugenol na natureza, composto químico derivado do aminoácido fenilalanina, com propriedade antioxidante, auxiliando o combate aos radicais livres, que em excesso podem levar ao envelhecimento precoce das células e a algumas doenças. Além disso, essa substância tem sido estudada como protetora do funcionamento adequado do cérebro, através do aprimoramento dos impulsos nervosos.
A canela, por sua vez, é nativa do Sri Lanka, e foi trazida ao Brasil pelos europeus, onde até os dias atuais é muito popular e bastante cultivada. Essa especiaria é a casca retirada dos ramos de seu arbusto, que é seca no sol, a fim de endurecer e ser comercializada em pau. Existem várias espécies de canelas, a mais consumida no Brasil é a canela-cássia, que em sua versão em pau pode ser utilizada em conservas, cozidos e compotas, já a canela moída não deve ser submetida a longos cozimentos, podendo ser usada em massas de bolos e pães, além de polvilhada para finalização de pratos.
Diversos estudos sobre os benefícios do consumo da canela para a saúde estabelecem seu efeito no controle dos níveis de açúcar do sangue: exerce papel importante na sinalização de proteínas envolvidas na captação de glicose, ou seja, diminui o risco da resistência à ação da insulina. Além disso, pode ser aliada ao controle da pressão arterial: recentemente, novos estudos apontam a suplementação com canela como possível estímulo à dilatação dos vasos sanguíneos e, consequentemente, à diminuição da pressão arterial.
Sendo assim, ambas as especiarias podem ser uma alternativa para dar mais sabor às preparações e sair da rotina. Por serem muito versáteis, podem ser usadas em pratos doces e salgados, em suas versões inteiras ou moídas. Além disso, são aliadas à manutenção de uma vida saudável!

Referências bibliográficas
1. Kawatra P, Rajagopalan R. Cinnamon: Mystic powers of a minute ingredient. Pharmacognosy Res. 2015 Jun;7(Suppl 1):S1-6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466762/?report=printable
2. Neto NL, Freire R, Lacerda I. Misturando sabores: receitas e harmonizações de ervas e especiarias. Ed Senac, 2013.
3. Sigletary K. Clove: Overview of Potential Health Benefits. Nutrition Today. 2014;49(4): 207-224.

Crédito de :RG Nutri -Identidade em Nutrição 

http://www.rgnutri.com.br/

Cia Repara Mundo na Virada Sustentável no Parque do Ibirapuera

Conscientizar crianças e lembrar os adultos da importância dos cuidados com o meio ambiente, através da mímica e de contação de histórias e intervenções.Esses são os trabalhos que serão apresentados pela Cia Repara Mundo no Parque do Ibirapuera durante a Virada Sustentável .O público vai poder conferir no sábado dia 27 e no domingo dia 28, ao meio dia ,o projeto “Mimicando Histórias". Já às 14 horas acontecerá uma intervenção teatral chamada “Intervenflor” que promove a a interação com o público. Formada pelas atrizes Camila Masri e Gabi Pascal, a Cia Repara Mundo utiliza o mundo lúdico das histórias infantis para despertar o interesse das crianças para as questões que envolvem a importância de preservar a natureza e mostrar como atitudes simples e cotidianas podem ajudar o planeta.

Através da mímica e da contação serão apresentadas duas histórias :”Pequenos Grandes Passos”, que aborda da amizade entre  uma menina sonhadora e um pássaro que saem para uma viagem cheia de descobertas pela cidade em que vivem e a do “ Sapão Tidalik”, inspirada em uma história aborígene australiana que fala de um sapo que bebeu toda a água dos rios . 

Todas as histórias tem como foco na proteção e nos cuidados com o meio ambiente e a educação. Já no “Intervenflor “,as atrizes andarão pelo parque com um chapéu em formato de flor, onde as pétalas são feitas de material reciclado e cada uma tem uma frase que incentiva ações de bem estar.Quando uma pessoa retirar uma pétala do chapéu  e ler a mensagem, elas farão uma mímica sobre o assunto para ajudar no entendimento e na reflexão .Venha participar da Virada Sustentável  junto com a Cia Repara Mundo.

Virada Sustentável

Cia Repara Mundo

Projeto Mimicando Histórias

Dia 27 e 28  às 12 horas

Intervenflor  às 14 horas

Parque do Ibirapuera

Av Pedro Álvares Cabral S/N

www.ciareparamundo.com.br

Unir Pilates e Yoga para adquirir resultados físicos e mentais.

Mesclar Pilates aos benefícios da Yoga.Esse é objetivo da prática oferecida por Vera Helena Romann - Professora de Hatha-Yoga e Pilates do Instituto Fisiodinâmica. A junção das duas atividades traz uma série de benefícios, que além de alongar, fortalecer e tonificar o corpo, atua na respiração e em níveis mais sutis da mente.

"Levamos para o Pilates feito em aparelhos a técnica da respiração profunda e consciente do Yoga para que durante os exercícios, além dos benefícios físicos inerentes ao Pilates, o praticante sinta  a diminuição da ansiedade e  do stress. O atendimento é personalizado e feito de acordo com as necessidades de cada aluno" explica Vera Helena Romann.

O Pilates é indicado para quem quer melhorar a forma física, a postura, fortalecer e alongar. Esta prática aliada ao Yoga amplia a capacidade cardiovascular e respiratória,otimiza o fluxo das energias  e a disposição emocional. Os resultados desta união serão percebidos dia após dia, através de um corpo mais saudável,músculos tonificados, alivio das dores nas costas e articulações e ajuda na correção postural. E o melhor de tudo favorece um bem estar físico e mental.

Também criamos nos equipamentos de Pilates uma aplicação do Yoga para equilíbrio hormonal, sistema de cura natural para os desequilíbrios hormonais.

Benefícios do Yoga Equilíbrio Hormonal

As mulheres sofrem desde muito jovem a influência dos hormônios no comportamento e esta ação está longe de se limitar ao período menstrual, mas também nas outras fases. Existe um tratamento natural e com ótimos resultados através do Yoga Equilíbrio Hormonal. Segundo Vera Helena Romann essa prática ajuda a amenizar os efeitos da TPM, cólicas e ciclos irregulares. Para as mulheres que estão na fase do climatério e menopausa, essa prática auxilia no combate a instabilidade emocional, ansiedade, insônia e stress. Uma vez que atenua os sintomas da menopausa, a prática constante do Yoga Equilíbrio Hormonal ainda ajuda na prevenção de  doenças que são decorrentes da baixa hormonal, como osteoporose e a predisposição a problemas cardiovasculares.Tudo de forma natural e com resultados surpreendentes que vão melhorar muito a qualidade de vida, harmonizando o corpo e a mente de forma positiva.

Antes de iniciar a prática é feita uma avaliação física completa  para definir quais são as reais necessidades de cada aluno e trabalhar tanto o Pilates com Yoga, como o Yoga Equilíbrio Hormonal, de forma específica e individualizada. Depois de três meses é feita uma nova avaliação para conferir os resultados alcançados e iniciar um novo plano de exercícios.

Marque uma aula gratuita para conhecer os benefícios do Pilates com o Yoga.

Instituto Fisiodidâmica

tel 11 3079 5105 -11 96325 7369

Rua Afonso Brás ,804

Vila Nova Conceição

http://www.fisiodinamica.com.br

A importância da fisioterapia para garantir a qualidade de vida do idoso

Envelhecer com qualidade de vida.Essa é uma meta de todas as pessoas, mas
vários fatores são fundamentais para essa conquista:
uma alimentação balanceada, prevenção,exercícios físicos e também a fisioterapia geriátrica.

 A Fisioterapia Geriátrica é indicada em um primeiro momento para pessoas que tenham problemas de locomoção devido a atrofias musculares, nas articulações e ao desgaste provocado pela osteoporose.

 Aos primeiros sinais de perda motora, a fisioterapia deve ser aplicada para reverter todo e qualquer problema que atrapalhe a locomoção e os movimentos dos idosos.

A Mental Sênior Residência Terapêutica se preocupa em oferecer um trabalho de fisioterapia para os moradores.

Segundo Williams Harada, fisioterapeuta que presta serviço para a Mental Sênior,a intenção é proporcionar ao paciente a melhora notável na capacidade de locomoção, equilíbrio, força, articulação de joelhos e braços, aumento da força muscular e da mobilidade. O trabalho feito na fisioterapia garante a independência e o conforto na realização de atividades por parte dos idosos no seu dia a dia.

Williams explica que com os pacientes acamados é feito um trabalho de movimento passivo para manter a manutenção de a mobilidade articular e dos tecidos moles, de modo a minimizar a perda da flexibilidade dos tecidos e a formação de contraturas, atrofias e feridas.

A Mental Sênior Residência Terapêutica completa 20 anos e para comemorar preparou um evento com uma programação de atividades culturais e artísticas. Algumas atividades são abertas ao público e para participar de outras é preciso fazer inscrição.

Confira a programação:

Programação 20 Anos da Mental Sênior

07/09 - 4 ª feira

Tarde Musical com Música Clássica e MPB - aberta ao público  

08/09 – 5ª feira

Tarde: Momento da Memória

14h30 – 15h30 - Palestra “Nosso idoso...sua memória”- Dra. Elza Avila , médica dos pacientes geriátricos do grupo Advance- Hospital São Luiz  – inscrições na administração

16h – 17h – Exposição: “No túnel do tempo da Mental Sênior – 20 anos de trajetória”- aberta ao público

09/09 – 6ª feira

Tarde: Momento do Cinema e da Pintura

14h30 – 15h30 – Apresentação do curta metragem “ Glaura “ ( Guilherme A. Prado – 1989 ) seguido de debate coordenado pela psicanalista Miriam Chnaiderman inscrições com a administração

16h-17h - Exposição “A arte é para todos” aberta ao público

10/09 – Sábado

14h30 – 15h30 – “A fotografia, o vídeo e as imagens como abordagem terapêutica para o idoso”- palestra seguida de debate coordenado pela psicóloga Maria Eliza Finazzi - inscrições com a administração

15h30 – 16h – Cenas interativas com os atores Vida Vlatt e Renato Galvão

16h – 18h – Execução do painel comemorativo  com a Terapeuta Ocupacional Solange Boccardo

16h- 18h – Saberes e Sabores

 Inscrições para as atividades com Eduardo pelos telefones:

(11) 5573-7358 / 5575-2078

Apoio

Bauducco- www.Bauducco.com.br

Nestlê –www.Nestle.com.br

Music For Fun- www.musicforfun.com.br

Strelitzia Flores - http://www.strelitziaflores.com.br

Mínimo Detalhe - Adriana 11 98404 6387  Betina 11-99967 3667

Coador  Individual  -Rosilene Fortuna - (11) 99593-1774 (WHATS)
Luana Davidsohn -www.confeitariadaluana.com.br
Lore Art -Arquitetura e Decoração de Eventos
Amor de Brigadeiro- facebook.com/amordebrigadeiro

O legado das olimpíadas para o nosso dia a dia

O evento Rio 2016 deve ficar na memória de todos nós, e certamente que vários foram os motivos que contribuíram.  

Antes das Olimpíadas 2016, a administração do evento foi bastante criticada no exterior, as condições físicas que estariam disponíveis para algumas disputas eram deficientes, problemas de saúde pública eram reportados assustando o público e os competidores estrangeiros; o momento interno era bastante contrário para o sucesso do evento, problemas de toda ordem surgiam a cada instante levando-nos a crer que este evento seria talvez, um dos mais fracos da história moderna das Olimpíadas, de fato, o quadro era realmente bastante contrário, para não falar assustador.

Mesmo na abertura faltaram ainda alguns ajustes: a moradia olímpica mal acabada, filas, transporte, alimentação, mas com os ajustes necessários aliados a uma hospitalidade característica do nosso povo, tudo começou a correr de uma forma muito superior ao que qualquer um poderia ter imaginado.

Algumas  arenas estavam sempre lotadas,outras nem tanto, mas quem foi não se arrependeu e curtiram muito a grande festa. A abertura dos jogos foi comentada positivamente em todo o mundo, o dia a dia das competições, salvo um ou outro dissabor, foi dentro do esperado para os padrões internacionais, o encerramento não teve o impacto da abertura e nem precisaria, pois era uma despedida, mas com uma grande festa, atingindo certamente o seu objetivo e mostrando a cultura brasileira.

Esportivamente, o Brasil fez uma participação vencedora foram 19 medalhas, sendo 7 de ouro, 6 de prata e  6 de bronze. O País ficou na 13ª posição no quadro de medalhas.

Hoje os atletas e visitantes estão indo embora, as atividades diárias voltam ao normal, ai me fiz uma pergunta, voltar ao normal? Hoje, passado o evento, após o encerramento das Olimpíadas, sentimos que por trás de tudo isso houve um grande legado e, concluímos que não devemos apenas voltar ao normal, de forma alguma, após o “day after” cada um de nós deve procurar voltar ao seu melhor, domingo, após o encerramento e certamente que com um toque ufanista, entendemos sobre o verdadeiro legado que esta Olimpíada nos deixa, como tudo, veio no momento certo, para todos nós:

Enquanto todos previam o pior, pintando cenários pessimistas, lideres tentavam passar confiança no trabalho silencioso que estava sendo realizado, mantendo sempre o foco, evitando conflitos e procurando sempre atingir os seus objetivos.

Mesmo com toda a pressão exercida não se abandonou a pro atividade e o comprometimento de todos, sejam os atletas que perseguiam o pódio, os dirigentes, os voluntários, todos os trabalhadores, tiveram um objetivo comum a ser alcançado, a partir do inicio do evento, o humor das pessoas, variável que muitas vezes é deixada de lado, começou a ser contagiado pela alegria, pelo otimismo, pelo afeto de um povo.

 A persistência, o empenho,o foco, o comprometimento com os resultados, a superação, a confiança, a pro atividade,o otimismo devem fazer parte de todos nós daqui em diante, são palavras mágicas para os que buscam mesmo que silenciosamente, mas com muita dedicação e trabalho a sua própria medalha de ouro. Saber  ouvir, planejar, processar informações e executá-las é ferramentas importantíssimas para conseguir subir ao pódio. Se contratempos surgirem, tenha sempre no bolso um “plano B” e lembre-se das palavras mágicas, afinal, todo dia é dia de ganhar uma medalha e às vezes, o bronze representa o ouro.

Um herói é aquele que acredita e tenta o resultado das suas ações, mesmo que todos os fatores sejam totalmente contrários.  

Apesar dos pesares, O Brasil mais uma vez triunfou e é isso que vale.

Espero que todos possam refletir e que cada um consiga não apenas voltar ao normal, mas voltar a procurar o seu melhor e o seu sucesso!

By Carla  & Val

Moda Masculina Plus Size:encontre seu estilo

 

*Escrito por Felipe Dias.

O que muita gente acha é que só porque está acima do peso deve se vestir com roupas largas e peças escuras! Na na nina não! Devemos nos vestir de maneira em que nos agrade e que faça nos sentirmos bem. Mas sempre tem aquelas dicas para mandar bem nos looks, não é mesmo? Então se você está acima do peso como eu! Vou te dar algumas dicas que funciona comigo, então siga-me os bons!

Aceite seu Corpo

O mais importante é estar  bem  consigo  mesmo,  olhar  no  espelho  e  falar  para você: Cara, como eu sou demais! Parece balela de auto-ajuda, mas é a mais pura verdade. Estar bem consigo mesmo irá refletir na maneira em que irá se vestir e mostrar sua personalidade para o mundo. Então se aceite e seja feliz! Combinado?

Utilize Roupas do Tamanho Certo !

O que mais vejo são pessoas que estão acima do peso utilizando roupas apertadas demais ou na maioria das vezes largas para tentar esconder o próprio corpo. Não façam isto! Sério! Procure comprar roupas que sejam do seu tamanho! Que não seja muito grande ou muito pequeno e sim adequada ao seu corpo! Sei que existem modelos slim-fit que fica um pouco mais ajustado, porém ele fica ajustada e não apertada, existe uma diferença entre os dois.

 Camisetas com Gola V

As camisetas com gola V são as minhas queridinhas, porque elas alongam a silhueta e criam um aspecto vertical no look disfarçando alguns detalhes que não queremos mostrar já que chama a atenção para o nosso tórax.

Use e abuse de estampas!

Quem disse que não podemos usar estampas? Podemos sim! Mas ao escolher, opte pelas padronagens mais pequenas e por diversas vezes com fundos escuros. Se acaso você gosta de utilizar estampas maiores e com cores mais vibrantes, fique ligado se ela forma desenhos verticais, pois elas favorecem uma silhueta mais longilínea. Uma outra sacada é fazer a sobreposição destas camisetas estampadas com uma camisa aberta, seja ela jeans ou com uma cor mais sóbria.

   

Utilize tecidos mais estruturados!

Por experiência própria, utilize tecidos mais estruturados que não marquem muito a silhueta, como por exemplo o jeans. Ele é simples, básico e dá conta do recado! Tenho que confessar que é um dos meus preferidos também.

 Arrume sua postura rapaz!

A Postura é o fato primordial, então levanta este ombro, abre este peito e encara o mundo com uma postura bacana!

 Não encha seus bolsos!

Sei que hoje em dia temos que carregar carteiras, smartphones e vários outros gadgets que utilizamos em nosso cotidiano. Porém ao colocarmos tudo isto em nossos bolsos ganhamos um volume lateral que distorce toda nossa silhueta, então o melhor a fazer é utilizar bolsas masculinas ou até mochilas para carregar estes bens necessários.

Espero que tenha ajudado com algumas dicas para compor o seu próximo look! Fique com algumas inspirações e deixe seus comentários para continuarmos a nossa conversa.

Fotos: Pinterest | Tumblr

*Felipe Dias esta a frente do Blog FehDias que fala sobre Arquitetura, LifeStyle, Estilo e Interiores.

www.fehdias.com.br