Um estudo da Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido, aponta que o ballet clássico é um dos exercícios mais completos para o corpo e para mente.Os pesquisadores comparam o desempenho dos bailarinos da academia Royal Ballet com o de nadadores da seleção olímpica britânica.
Os bailarinos apresentaram melhores resultados em sete de dez medidas de condicionamento físico analisadas, como equilíbrio psicológico, flexibilidade e equilíbrio corporal.
Aqui no Brasil o ballet clássico voltou a despertar interesse para mulheres e homens com mais de 35 anos.
Mariangela D’Andrea, diretora geral e artística do Studio D’Andrea ministra aulas há mais de 40 anos e aos 66 anos exibe um corpo perfeito. Ela enumera os benefícios do ballet clássico ,não só para o corpo, como para a mente.
Mariangela D’Andrea Diretora do Studio D’Andrea
“Um dos primeiros benefícios é a reeducação postural . Durante as aulas de ballet, a aluna aprende como se posicionar com a coluna sem forçar a lombar, contrai o abdômen e alonga todo o corpo Isso uma traz uma elegância, postura e elimina de vez as dores nas costas.” Mariangela fala dos benefícios para os órgãos vitais, principalmente para o coração e os pulmões. O movimento de meia ponta dos pés é que bombeia sangue para o coração. Para os pulmões , quem prática ballet ,aprende a respirar de forma correta" , explica a diretora.
O ballet também traz outros benefícios como a melhora da parte cognitiva.
Segundo Mariangela ,dançar no ritmo da música , guardar os passos e as sequências, faz com que o cérebro funcione melhor.A cada aula aumenta mais a coordenação motora , isso é excelente para quem quer ter mais agilidade e trabalhar a memória ..
O trabalho de força principalmente nas pernas e braços ajuda a aumentar a massa muscular e a trabalhar a articulação , principalmente para quem precisa reforçar a musculatura do joelho.
Mariangela D’andrea, há um ano foi convidada por três ex alunas do Dante Alighieri : Gisela Maldonado,Karin Rona e Rosa Freitag , a ser a diretora geral e artística do Studio D' Andrea.
Alunas em aula no Studio D'Andrea
“Muitas alunas que tiveram aula comigo há mais de 30 anos , resolveram voltar ao ballet .Esse resgate trouxe de volta vários benefícios para o corpo, além de um bem estar e uma melhora na auto estima ninguém quer ser mais bailarina, mas querem sentir seu corpo modificando ,além do bem estar que a prática traz.
Mariangela D’ Andrea explica que dar aulas para crianças é bem diferente que dar aula para adultos.”As crianças não tem medo de tentar e errar.O adulto as vezes é mais resistente, mas com o tempo vai quebrando os bloqueios e ficando mais seguro para fazer os passos.
“A disciplina do ballet clássico é levada para a vida. A dança faz você ser mais organizada com horários, tarefas e o melhor aprende a não desistir fácil dos desafios “ Se der errado tenta de novo, até conseguir fazer” ressalta a professora.
Dicas Práticas de ballet para o dia a dia
Mariangela D’ Andrea dá duas dicas especiais de movimentos de ballet que podem ser feitos em casa .
“ Ao acordar faça o movimento de abaixar e levantar as pontas dos pés. Enquanto estiver escovando os dentes e para os homens quando estiver fazendo a barba. Fique na ponta dos pés e volte a posição normal por 15 vezes . Esse exercício ajuda na circulação e bombeia sangue para o coração.
Outro exercício bom para os joelho é o famoso” pliê” .
Faça quinze vezes em qualquer hora do dia para aumentar a flexibilidade e a articulação dos joelhos” explica a diretora do Studio.
Mariangela a D’Andrea afirma que nesses 50 anos de ballet, nunca ficou doente .
“O ballet para mim não é um trabalho e sim uma filosofia de vida.”complementa a bailarina.
Studio D’Andrea
www.studiodandrea.com.br
Tel 3255 9092
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